Inget SM och semester

Det blev ju inget SM för mig, som kanske märktes. Veckan innan blev jag sjuk och jag bestämde redan då att jag inte skulle köra när jag märkte att det inte var en 2-dagarsförkylning. Det kändes som ett klokt beslut, dagarna innan cyklade jag lite lätt och kroppen var allt annat än fullt frisk. Att cykla mountainbike är dessutom en sport med hög intensitet och vill man prestera fungerar det inte att vara halvfrisk. Det är snarare farligt att försöka sig på en maxprestation då. På SM-dagarna kändes det dock surt att inte vara där, att inte få möjligheten att slåss om medaljerna, men så är det ibland. Man kan inte styra över allt i livet. Istället fick jag glädjas på håll åt att klubbkamraterna gjorde grymma resultat :) Jag får ta igen det nästa år istället.

20160715_131730

På självaste XCO-dagen tog vi istället en långtur till Kilsbergen i lagom fart. Det tänkta stoppet i Tomasboda med påfyllning av vatten blev dock inte som tänkt. Det fanns vatten i brunnen men ingen hink att ta upp det med. Surt! Som tur var hade vi inte alltför långt till Ånnaboda och passade på att fika medans det kom en skur, bra timing!

Stiglöpning
Igår tog vi en grus och stiglöpningsrunda i krokarna kring Ramsjön, bra väder och otroligt fint i skogen. Jag lufsade på rätt bra måste jag säga. Ryggen nöjd och glad! Efter var det tänkt att ta ett bad och fika i solen men lagom tills vi satt oss på filten så kom regnet. Inte lika bra timing den här gången kan vi konstatera. A hade dessutom oturen att få en fästing så vi ville hem och ta bort den. Riktigt äckliga djur de där om jag får säga vad jag tycker. Vi har dock inte fått så många trots flera turer till skogen för svamp och blåbärsplockning. Man får liksom göra det som vädret tillåter när det är ledigt och badvädret inte riktigt infunnit sig ännu.

20160718_111245

Jag gillar att springa stig, tiden försvinner så mycket fortare och jag tänker inte på att jag springer. Huvudet har liksom fullt upp att koncentrera sig på stenar rötter eller hur fint det är i skogen.

Advertisements

Mörksuggan från sidan och tips på smoothie med sting.

I lördags åkte vi upp till Rättvik för  Mörksuggejakten, en deltävling i långloppscupen. Jag har aldrig kört det loppet då det jämt krockat med jobb eller annat. Men iår skulle jag äntligen få åka. Jag säger äntligen för jag har hört så mycket gott om det fina loppet. Men… en envis jäkla förkylning hela veckan satte stopp för mitt deltagande. Jag hade förhoppningar om att kanske byta och köra halva i motionsklass som turist och njuta, men när jag vakna i lördags bestämde jag mig för att inte ens ta med cykeln, det var liksom ingen ide. När det är en kraftansträngning att ta en dusch, då vet man att långlopp är det inte tal om!

Istället fick jag njuta av Rättvik och Suggan från sidan. Jag har aldrig varit i Rättvik men oj vilken fin liten stad. Mysigt med Siljan och alla höjder, väldigt vackert och jag förstår att man väljer att semestra där. Dagen innan gick vi ut på en gammal träbrygga från slutet av 1800-talet, tänk om vi kunde ha en sån i hjälmaren, 600 meter rakt ut :) Åker du dit, glöm inte glassen vid torget, Rättviksglass, grymt god glass, kontanter gäller så ladda plånboken. Kulorna är inte i samma storlek som en  Italiensk gelateria utan här räcker det med en kula om man inte tänkt sig en hel måltid.

På söndagen tog jag bilen upp till Vidablick för en fantastisk utsikt, hejade på cyklisterna och tog sen bilen till ett annat ställe på banan där jag kunde se cyklisterna igen och dessutom langa vatten till A som oturligt hade tappat en flaska och verkligen behövde vatten i värmen. Det blev ett tufft lopp för alla i riktigt hårt motstånd. Själv får jag ta nya tag och hoppas på att få åka nästa år istället. 20160710_090954

Smoothie med sting
Nu boostar jag mig med bli-frisk-smoothie. Om det hjälper? Inte den blekaste men jag köper placeboeffekten rakt av och hoppas på det.

IMG_20160711_132735

Jag har gjort en bas som jag sen mixat med banan och mjölk. Slänger in bas-receptet här. Det går såklart att slänga i vilken frukt man vill i mixern, ta den du tycker om :)

  • 2 msk riven ingefära
  • 1 msk malen gurkmeja
  • 1/2 tsk kardemumma
  • 1/2 tsk kanel
  • lite svartpeppar
  • vatten 1-2dl

Lägg i en kastrull och koka upp, koka sedan några minuter och låt det svalna. Sen förvarar jag det i kylskåpet för att blanda med vanlig frukt till en smoothie. Överdriv inte kryddorna är mitt tips, less is more gäller här, det blir lätt väldigt starkt och då blir det ju knappt drickbart om du frågar mig :)

 

Semesterlängtan och småsjuk

Inne på sista jobbveckan och det närmar sig semester, jag ser verkligen fram emot att vara ledig. Inga stora planer utan bara vara just ledig. Ska bli väldigt skönt. Hoppas såklart på bra väder så man kan få åka och bada, cykla långrunda med A och njuta. Förra året var vi borta mycket på semestern så det ska bli skönt att vara mer hemma den här sommaren.

Semestern börjar med lite tävling och jag laddar just nu med vara sjuk. Kanonladdning med andra ord. Jag är inte sängliggandes och dödssjuk, men ni vet sådär att det kliar i halsen, tjock i öronen och snoras lite. Alltså inte fit for träning. Man kan säga att det var inte direkt vad jag behövde efter vårens tuffa schema där träning blivit lidande och jag varit trött både fysiskt och mentalt. Men så är det och bara att acceptera läget. Fokus för mörksuggan blir först att bli frisk och starta och sedan köra mitt eget race utan sikte på diverse resultat. Men de flesta vet ju hur lätt det är när nummerlappen sitter på. Just idag känns det dock rätt avlägset med start.

Sista natten på jobbet inatt. Kanske har min kropp redan gått in i semestermode och för att försäkra sig om att jag inte fortsatte gasa på så satte kroppen in en bromskloss i form av en förkylning.

Men med den i kroppen behöver jag inte ha något dåligt samvete för att jag hänger i soffan framför touren :)