Link

Ett år till med tjejträning har passerat och som vanligt tror man att det går inte att slå tidigare år. Men så summeras året och man inser att visst tusan gick det. Även om det medför vissa i-landsproblem att vi blir fler och fler så är det så himla roligt att fler tjejer hittar ut i skogen. Det är något av det roligaste med tjejträningarna. Att få introducera och visa andra hur himla skoj det är att cykla i skogen, och att våga utmana sig, att få utvecklas, att få träffa nya människor, alla skratt…the list goes on and on and on. Det finns så mycket som är roligt med de här träningarna!20170829_193958

I år har vi haft otroligt många olika personer på våra träningar och den dagen alla får för sig att komma samma dag kommer vi få kalla in alla extraledare vi kan få tag i. För skojs skull räknade jag hur många det var. Och vet ni, 72 olika tjejer har varit på träningarna. SJUTTIOTVÅ! Ett trettiotal har varit helt nya deltagare, tänk att det finns så många i bara Örebrotrakten. Jag vet ju dessutom att det finns ännu fler.

Sjuttiotvå olika tjejer, det är en lite
smått fantastisk siffra och otroligt roligt!

Under året har vi cyklat teknikstationer, rundbanor, backar både upp och ner för att utveckla vår teknik. Vi har stigcyklat i Kvarntorp och Eker och i veckan avslutade vi med en mjölksyrafylld stafett. Tjejer i alla åldrar och på helt olika nivåer, nybörjare till yngre tävlingstjejer. En härlig mix som kan cykla tillsammans och inspireras av varandra.20170426_18593520170606_184651_01120170523_191018

Jag blir rörd av att se er utvecklas, att se leenden breda så de når örsnibbarna när ni klarar något ni själva inte trodde på innan. Det är något jag vill fortsätta vara med om tillsammans med alla er som är med.

Vi som leder ser fram emot fler utvecklande möten i och utanför skogen. Har ni tips och ideer så skicka ett mail och berätta gärna hur vi kan bli ännu bättre.

Tack för 2017!

Advertisements

Borås 2-dagars med studentröj och pridefestival!

Vi drog till Borås förra helgen för att cykla västgötacupen. Kul! Efter misären i Falun så var jag rejält sugen på att åka XCO (I Falun var det skruttiga ben, 7 min felkörning, värmebölja och DNF).

Veckan började med att vi fick galet mycket att göra på jobbet och det blev lite fler timmar där än vad som var tänkt. Tidiga morgnar och jobba sent. Fick inte riktigt ihop träningen som jag ville trots att jag pallrade mig upp i ottan för att hinna cykla innan jobbet en morgon. Självförtroendet på cykeln har väl inte heller varit på topp sen Falun. Har åkt och känt mig som en nybörjare. Skönt var det då att de två pass jag lyckades klämma in gick väldigt bra.

Vi for iväg på fredagen efter jobbet, planen var att testa banan när vi kom ner. Jag tror vi helt missade i beräkningen hur jädrans långt det är till Borås! Någonstans på vägen insåg vi väl att det var inte tal om att testa någon bana på fredagen. Ja om vi inte ville plocka fram pannlampor och äta middag mitt i natten då. För isåfall hade det gått ypperligt bra att testa banan. Vi beslöt oss istället för att stanna och käka vår pastasallad vid någon rastplats. Skönt att kunna ta det lite lugnt också. Få njuta lite utan stress…..Först upptäckte vi att vi glömt tallrikar, jaja, det går väl bra. Sen insåg vi att pastan låg kvar i kylskåpet. Korv och sallad blir alla fall inte jag snabb av. Var bara att åka vidare och komma på plan B. Det blev att vi köpte bröd och satt hopklämde mellan sänggavel och vägg på vårt lilla rum och mumsa, inte så mycket mysfaktor på det. Kanske inte heller det man helst vill äta dagen innan tävling.

Väl i Borås såg vi också oroväckande många studentmössor springa omkring, vi hade bokat ett väldig centralt hotell (typ det enda som var ledigt). Jomenvisst, det blev till att försöka somna till “För vi har tagit studenten” untz untz, dunk dunk dunk…. Var bara att plugga i öronproppar, stänga fönstren och sen dö värmedöden. Vi kan säga att jag har sovit bättre.

Dag 1
Ja nu åkte vi ju inte till Borås för varken studentröj, djurparker eller knalleland utan för att cykla. Lördagen bjöd på sol och värme och en superfin torr bana. Banan i Borås är naturligt teknisk med mycket sten och rötter. Det var Maxistart, extra kul tycker jag för då är vi lite fler tjejer. Kändes riktigt bra, gick ut lugnt eftersom jag visste att det var 5 varv och skulle bli tufft i värmen. Lyckades knipa en 4:e plats i Maxi och vinna D30. Hade en mindre lyckad varvning ut på 4:e varvet då jag tydligen inte kan fylla på med energi samtidigt som jag cyklar och tog en lite väl snäv kurva. Körde rätt in i en av järnstolparna som banan var bandad med, nummerlappen blev flis och reglaget flyttade sig lite. Klantigt, hade häng på 3:an i Maxi där och då men trassla in mig lite väl länge i band och stolpar för att ha häng sen. För att få bättre starttid valde A att köra H30, de blev även lite fler varv på den tuffa banan då det är Maxistart. Han körde superbra och åkte in på en 9:e plats i Maxi samt 2:a i H30. Som tur var fick vi proffsig langning av Amandas pappa Anders, behövdes verkligen i värmen.20170617_150041

På kvällen käkade vi mat ute med trevliga klubbkamrater, toppenkväll.

Sen var det ju det där med att sova, nu hade ju studenterna däckat och istället bytts ut mot en Pride-festival och musik på torget. Bara försöka köra samma visa igen, öronproppar och dö svettdöden med stängda fönster. Vårt boende var inte direkt lyckat.

Dag 2
Samma bana fast andra hållet, så när som på den beryktade pulkabacken som såklart skulle cyklas uppför idag med. phu, den är helt brutalt brant! Idag behövde vi bara cykla 4 varv, skönt. Jag kände mig inte på topp. Har problem med att jag ofta får huvudvärk efter tävling och så även på lördagen. Vilade en del efter loppet men det var inte helt borta på söndagen samt att jag mådde lite illa. Tog det medvetet lugnare, lite rädd för att få ont. Sen ska jag ärligt säga att benen var rätt matta. Ätit för dåligt dagarna innan samt saker jag inte tål vilket inte var så värst bra för magen. Kände mig lite tom på energi. Det blev samma resultat även på söndagen. Roligast var nog att jag fick ta en spurt om den åtråvärda 4:e platsen i Maxi. Sara hade inte koll på att jag låg så nära så lyckades klämma mig förbi ca 400 m före mål och efter det var det full gas.

A åkte ännu bättre på söndagen och tog hem segern i H30, och då fick han ändå starta i sista led eftersom varken han eller jag hade några poäng i cupen sen innan.

Cykeln var klockren, helt perfekt på en bana med mycket rötter och stenar.

Lyckad helg för team Meijer/Wahlstedt kan man säga!

 

Link

Rusade in i det nya året med fullt upp på jobbet. Schemaläggning, kanske det mest otacksamma jobb som finns. Sliter sitt hår och ingen blir nöjd :) Har även lyckats pressa ur mig sista examinationsuppgiften i höstens kurs. Innan och under själva skrivandet och lite efter så kändes väl uppgiften i sig som rätt trist och inte särskilt givande. Efter seminariet har den klarnat något och jag kan se små glimtar av nyttig bra kunskap som kom fram med hjälp av uppgiften. Eller framförallt kom de nog fram av seminariet.

Igår sov jag alldeles för länge, vaknade kl 16:00, ja ni läste rätt klockan 4 på eftermiddagen. Hade extra möte med chefen efter nattpasset och kom i säng en timme senare än vanligt. Men eftersom jag inte skulle jobba natten igen var planen att inte sova så länge. Det gick ju bra, not! Jag är ganska grym på att sova, en bra egenskap att ha om man jobbar natt.

Kom ut ganska sent på min löprunda och fick lufsa runt i mörkret i motvind och lite snöblandat regn. Hög mysfaktor på det(?) men väldigt skönt att ha det gjort. Ser fram emot när jag kan ta cykeln till Marka och jogga stig istället för som nu, springa på gång och cykelvägar.Rehabjoggen är viktig, den hjälper mig att hålla ryggen i shack, det blir så lätt att det låser sig annars. Jag får ju hjälp av de på citykliniken för att se till att jag håller mig hel. Man kan inte komma dit och säga att man slarvat med det enkla att bara jogga en gång i veckan.

Vädret är inte direkt vintrigt och härligt, mer novembergrått och tråkigt. Dagens cykelpass bjöd på tuffa backintervaller. Tog inte nån extrasväng efter för nöjets skull utan åkte raka vägen hem.

Till helgen var planen att äntligen få åka lite långfärdsskridskor men nu varnar de för svaga isar, trist. Jag såg ju fram emot kaffetermos, och en härlig dag på sjön. Typ en sån här dag vill jag ha, men gärna blankis. Kan man få önska det?20141228_1206180

 

Semesterlängtan och småsjuk

Inne på sista jobbveckan och det närmar sig semester, jag ser verkligen fram emot att vara ledig. Inga stora planer utan bara vara just ledig. Ska bli väldigt skönt. Hoppas såklart på bra väder så man kan få åka och bada, cykla långrunda med A och njuta. Förra året var vi borta mycket på semestern så det ska bli skönt att vara mer hemma den här sommaren.

Semestern börjar med lite tävling och jag laddar just nu med vara sjuk. Kanonladdning med andra ord. Jag är inte sängliggandes och dödssjuk, men ni vet sådär att det kliar i halsen, tjock i öronen och snoras lite. Alltså inte fit for träning. Man kan säga att det var inte direkt vad jag behövde efter vårens tuffa schema där träning blivit lidande och jag varit trött både fysiskt och mentalt. Men så är det och bara att acceptera läget. Fokus för mörksuggan blir först att bli frisk och starta och sedan köra mitt eget race utan sikte på diverse resultat. Men de flesta vet ju hur lätt det är när nummerlappen sitter på. Just idag känns det dock rätt avlägset med start.

Sista natten på jobbet inatt. Kanske har min kropp redan gått in i semestermode och för att försäkra sig om att jag inte fortsatte gasa på så satte kroppen in en bromskloss i form av en förkylning.

Men med den i kroppen behöver jag inte ha något dåligt samvete för att jag hänger i soffan framför touren :)

Snöovädersdistans och nya “familjemedlemmar”

I söndags kom äntligen snön, så härligt, jag vill ha snö och frusna grusvägar på vintern, det blir så himla mycket roligare att cykla då. Nu håller jag tummarna för att den får stanna för slask det vill jag inte ha än!

Bra saker med snön
Det blir ljust – bra för humöret
Snögubbar
Hårda grusvägar
Mindre gegga
Mindre tvätt
och framförallt blir det så vackert!

I lördags spenderade vi dagen hemhemma hos lillebror i Nykvarn (Litet ställe utanför Södertälje). Även mor och storebror var där och barn och respektive såklart, trevligt. Så i söndags for vi ut på distanstur. Det snöade lite sådär lagom i början av passet men sen, sen blev det småspik i ansiktet och blåsigare, inte det minste mysigt. En klassiskt ovädersdistans helt enkelt, ni vet en sån där man får stå extra länge i duschen efter för att tina upp.

Igår sken solen en stund, vi passade på att 20151228_140521köra TC. Såhär i efterhand kanske de där två passen borde bytt plats. Å andra sidan är mitt lilla pass på 3 timmar inte mycket att hänga i julgran om man jämför med de här tokarna! Respekt på att ta sig runt Vättern i det vädret, det är ju liksom långt och jobbigt på sommarn med racerhoj. Nästa distanspass blir på nyår och då ska solen skina, en klassisk nyårsdistans på vägarna kring Dylta och ut mot Kägleholm (där min farfar faktiskt är uppväxt), kan bli hur härligt som helst och jag hoppas väderprognosen stämmer. Sol och några minus är bra!

Tävling
Ni har väl inte missat att cykloteket har en tävling där du kan bli helsponsrad i ett år? In och sök vettja! Flera av tjejerna i min träningsgrupp har sökt, bland annat Anna och jag hoppas såklart att någon av dem vinner! Bara för att vi är ett så sjukt bra gäng och varenda en av dem är värda det.

Här hemma har vi fått nytillskott i klubben med superelitåkaren Mattias Wengelin och team och grejer. Kul! Det har även utökats i Uno-familjen då Johan “Limpan” ska köra Specialized med hjälp av Uno Forsberg Cykel.
Roligt och grattis Johan, du kommer få köra en grymt bra hoj!

Välkommen i gänget!limpanlinda

Sol, motvind och Clintan-stigar

Jag har väl haft lite semester, en riktigt välbehövlig en. Förra hösten var vi en weekend i Barcelona och sa att det är verkligen skönt med höstsemester, fly lite från det gråa Sverige som är i November. Så jag och A for en vecka till Gran Canaria och lapade sol, cyklade i kort-kort och åt gott.20151112_100221

En riktigt bra vecka. Vi tog en chartervariant från Örebro, grymt skönt att ha ca 20 min till flygplatsen, speciellt när man ändå måste åka hemifrån 05:15 för att flyget går så tidigt. Bra att man har en syster som säger ja till att skjutsa, så snällt.

Det var ingen träningsresa utan mer en njutarresa men vi hade ändå bestämt att vi skulle hyra cyklar och körde racer 3 dagar och MTB 3 dagar. Andra dagen tog vi en långtur upp till toppen och sen ner, det blåste en del hela veckan och uppför branta backar i motvind är ju inte direkt den bästa kombon. Var rätt sliten mot slutet av stigningarna upp till toppen och hade någon slags vision som höll motivationen uppe om att stanna på fiket på toppen och slafsa nån pizza, glass, cola och bara njuta av att vara uppe (det var nämligen en fikasymbol på vår karta och där skulle ju jag stanna). Gissa min känsla när jag efter 2200 hm, vatten i flaskan, en Mulebar (som visserligen var himla god) och 3h45 effektiv cykeltid kommer upp och möts av en sleten liten minibuss med en gubbe som kliver ur förarsätet för att sälja torra baguetter… nä då blev jag lite ledsen i ögat. Men utsikten var det inget fel på där uppe på toppen!20151110_131730

Nerförsbacken sen gick först på knagglig asfalt men sen på wroom wroom asfalt och även om jag är en kyckling i serpentinerna så kunde jag stå på lite, (Det är dock inte direkt en Nibali-lookalike som dundrar ner).  Cykeln jag hyrde funkade skitbra, rätt lik geometrin på min egen.

Efter 3 racerdagar bytte vi till MTB, jag hade hyrt en heldämpad eftersom den HT som de hade inte fanns i min storlek. Jisses vad jag känner mig nöjd med det, de steniga kanariestigarna passade en heldämpad som handen i handsken!

Det tog ett tag innan man vande sig vid stigarna eller grusvägarna, inte direkt som hemma med mycket stenar och grus, väldigt vassa stenar och jag är förvånad att vi inte fick nån punka. Lite svårt att hitta bra stig när man inte hittar, andra dagen åkte vi asfalt upp för att sen ta stig/grusväg ner, den dagen blåste det om möjligt ännu mer och jag kom ju knappt uppför i motvinden, ett jäkla gnetande men när vi sen svängde av var det sjukt fint, jag gillar att cykla på semestern, man får se så mycket. Riktigt häftig cykling bitvis också, man fick känslan av att vara mitt i en vilda västern film ibland.20151114_15460020151113_124100

När vi inte cykla så slappa vi mest vid poolen, skönt det med.

20151114_223537_LLSMen nu är man hemma i Sverige och kort-kort-dagarna är slut. Tillbaka till jobb och vardagsrutiner, och det är ju inte direkt höjdarväder ute för cykling just nu.

Helgmys i Katrinelund

I helgen var jag ledig och det var inget inbokat, inget, helt galet och va lång helgen blev, va mycket vi hann med! Det blir lätt så med varannan helg jobb att bokar man in en 2-3 grejer framåt så är det helt plötsligt fullt i nästan två månader framåt när man räknar med jobbhelgerna.

Självklart passade vi på att boka in något den där tomma helgen men det var bara trevligheter. A fyllde år i oktober men den helgen var ju jag i Borlänge så vi fick skjuta på firandet. Vi började lördagen med en lite kortare Kilsbergsrunda med lite stig och över skjutfälten, galet va torrt och fint det är i skogen fortfarande, säger som alla andra, man kan inte tro det är november! Kikade på lite stig i närheten av skidspåren som inte är märkta leder och där kan man verkligen bygga en XC-bana, det vill jag ha, kom igen nu Storstenshöjden! Hopp drop och teknik likt Isaberg och Högbo saknar jag.

Böljar upp och ner över skjutfälten. Det enda som saknas är solen.

Böljar upp och ner över skjutfälten. Det enda som saknas är solen.

När vi hade cyklat färdigt och landat lite hemma hade jag en överreaskkning till A. Det IMG_20151031_184754finns ett ställe bara en halvtimme från Örebro som heter Katrinelund och det kan vara så att där kan man äta så sjukt god mat, bland den godaste som finns faktiskt. Att miljön dessutom är helt fantastisk är ett stort plus. Jag hade bokat ett höstpaket till A som överraskning till födelsedagen. Rummet var fantastiskt vackert!

Sådär så jag kände att jag skulle vilja ha sådär hemma. Jag är nog lite svag för just de här grönblå färgerna faktiskt.

Vi åt trerätters middag. Hjälmargös till huvudrätt som var helt sagolik, så otroligt god. Jag ville inte att något på tallriken skulle ta slut!20151101_085758 Eftersom det ligger lite avsides här så var det inte så mycket folk vilket också gör att hela stämningen blir väldigt lugn och mysig. På sommaren när Sjökrogen är öppen är det lite mer livat, vi var där i somras och firade A’s mamma. 20151101_08574620151101_085812Har man inte varit därute så rekommenderar jag det verkligen och absolut att boka med övernattning, då får man ju frukost också! Väl värt det. Nygräddade våfflor, mums :)

Efter frukost tog vi en kortare promenad längs vattnet, vackert även om vädret inte visade sin allra bästa sida.

20151101_111930 20151101_104733Vi lyckades få in lite träning på söndagen också efter bestyr på Marieberg. Snörde på löparskorna, tidseffektiv träning. Nu är det en vecka med massa att göra och sen till helgen då börjar en veckas semester. Det ser jag verkligen fram emot!

20151101_162315_LLS

Löparskor på!